こんにちは！！
皆さんは温かいものを食べたり飲んだりして、お口の中をやけどしたことはありますか？
お口の中をやけどして、上顎の皮がむけてしまったら・・・
●冷たい水を口に含む
●冷たい水でうがいをする
やけどをしてから、数分程度は上記の処置を繰り返してやってみてください。
口の中の皮膚も身体の皮膚と同様に、やけどをしたら冷やすと悪化を防ぐことができます。
また、口の中は細菌が多く存在しているので、うがいで清潔に保つことも大切です！！
やけどの度合いや個人差もありますが、軽いものであれば１週間ぐらいで元に戻ると言われています。
口の中の皮膚状態がおかしいなどの違和感を感じたら、早めに医療機関で診てもらってください。
●皮は無理矢理剥がさないで！！
やけどをすると、口の中の皮がむけてしまい、これを無理矢理剥がしてしまうと、そこから細菌感染を起こす可能性がありますので、やめてください。
口の中の皮がむけたら
気をつけること
●やけどをした部位を舌・指で触らない
●刺激の強いものを摂らない
（アルコール、辛いもの、たばこなど）
●熱いものを食べる
●硬いものを食べる
皮膚が正常ではないときに刺激が加わると、症状の悪化につながってしまい、回復に時間がかかります。
たばこやアルコールも刺激となりますので、皮膚が正常ではない期間はやめましょう！！
また、やけどの治りを早めるには体調を整えることが大切です！！
バランスの良い食事、十分な休息をとるなど心掛けるようにしましょう。
避けた方が良い食べものは？
●辛いもの
胡椒、一味、からしなどの香辛料
カレーなど
●柑橘類
レモン、お酢、梅干しなど
●熱いもの
温度の高い食べもの、飲みもの
●硬いもの
おせんべい、クッキー、フランスパンなど
タンパク質・ビタミンＢ群はやけどの回復効果が促されるので摂取した方が良いです！！
●タンパク質 → 皮膚の再生力を高める
●ビタミンＢ群 → 新陳代謝を促進する
食べた方が良いものは？
●タンパク質
肉類、魚類、大豆食品など
●ビタミンＢ群
ヨーグルト、きのこ、大豆食品など
痛みでどうしても食事ができないときもあるかもしれません。
その時は、小さく切った食材をスープやジュレなどにして、冷やして食べるのをおすすめです。
下記の症状がある場合は
医療機関を受診してください
●やけどの痛みが2日以上続いている
●口の中が深くえぐれている
●出血が続いている
●症状が悪化している
お困りなことや質問などありましたら、ご気軽に当院までお問い合わせください。
