こんにちは！！
本日は、６５歳以上の方のお口の健康についてご紹介したいと思います。
いつまでもおいしいご飯を食べて『いきいき』と元気に暮らしていくためには、お口の健康維持が必要になってきます！！
おいしく、楽しく、安全な食生活を送っていくためにも、適切なお口のケアを行っていきましょう！！
身体機能低下のひとつ
オーラルフレイルとは？
年齢と共に、舌や唇を動かす口腔機能や食事を飲み込む嚥下機能（えんげきのう）はだんだん衰えていきます。
かめない
↓ ↑
やわらかいものを食べる
↓ ↑
噛む力の低下
口腔機能の低下
↓
会話がスムーズにいかない
↓
人付き合いがおっくうになる
↓
社会との関わりが減ってしまう
嚥下機能（えんげきのう）の低下
（かめない・飲み込めない）
↓
治療せずに放置する
↓
やわらかいものばかりの食事をする
↓
栄養の偏り・食欲低下に繋がり栄養の不足
これらは、身体の全体の衰えに繋がっていくそうです。
オーラルフレイルの予防には『噛む』ことに必要な治療・入れ歯の調整だけでなく、『飲み込む』ための唇や舌のトレーニングにも有効です。
ドライマウス（口腔乾燥症）に
注意です！！
老化や飲んでいるお薬の副作用で唾液の分泌の量が減ると、食べ物が飲み込みにくくなったり、舌に痛みを感じるようになります。
このようなドライマウスの症状のまま放置していると、むし歯・歯周病・口臭の悪化になります。
ドライマウスの予防のポイント
⚪️噛む回数を増やして、唾液の分泌を促進するようにしましょう。
⚪️こまめな水分補給を心がけましょう！！
⚪️室内の温度や湿度を気にするようにしましょう。
会話やおいしいご飯を楽しむ相棒
入れ歯と上手に付き合うポイント！！
入れ歯に慣れましょう！！
はじめは違和感がある感じや話しにくさがあります。
やわらかいものから食べて少しずつ慣れていくようにしましょう。
定期的に調整が必要です！！
入れ歯は調整を繰り返して使い続けるほど、ピッタリと合ったものになってきます。
合わない場合は、無理はせずに歯科医院で調整してもらってください。
長く使っていくためには定期検診をするようにしましょう！！
お口の状態が変化してしまうと、入れ歯が合わなくなってしまいます。
長く使っていただくためにはお口の状態のチェックをしましょう。
【合わない入れ歯を放置していると、食べ物が噛みにくくなったり、お口の中を傷つけてしまいます。】
気になるようなことなどありましたら、ご気軽に当院までご相談ください！！
